- При употреблении суточной дозы клетчатки (3-4 ст. ложки) сжигается 120 ккал, что равноценно 20-ти минутной пробежке.
- Входящие в состав клетчатки компоненты восполняет недостаток овощей и фруктов в рационе питания человека, рекомендуются как профилактическое и оздоровительное средство.
- Клетчатка улучшает работу кишечника, нормализует вес и обмен веществ, обогащает рацион растительными волокнами, очищает пищеварительный тракт, дарит организму лёгкость и хорошее настроение.
- Способ употребления: клетчатка готова к употреблению, не требует заваривания. 1-2 ст. ложки клетчатки на 250-300 мл воды комнатной температуры или кефира/йогурта/других густых жидкостей. Настоять 1 минуту. Выпивать за 10-15 минут до еды 1-3 раза в день.
- Можно запить клетчатку водой или добавить в первые, вторые блюда, выпечку.
Противопоказания: язва желудка в открытой форме, колиты, энтероколиты инфекционной этиологии, индивидуальная непереносимость продукта. Беременным и кормящим женщинам принимать после консультации врача.
